醉拳起势三四式叉步抡臂翻腰过和行者仆地右云杯

2016-10-31 09:53:19 作者:洪述顺 来源:醉拳

    醉拳翻腰(叉步抡臂翻腰过)

    ①右进步挂抹掌:重心左移,体上升。左脚左外碾地15度成挺腿踏实。右脚随左外碾地向右前方进一步成屈膝踏实。与此同时,左手由体右前向右侧后上方、过头顶向前顺时针划弧约300度挂抹掌,与肩同高,手心向前。右拳随左手挂掌、向右腰侧划弧、抱拳,拳心向上。体成右屈膝抱拳抹掌势,目视左手。(图6)

    要点:松肩、活胯、活腕,挂、抹掌快速有力。

    ②左进步右后抡臂:上动不停,重心在右,体上升。右脚右外碾地30度后跟抬起,前掌着地,屈膝。左脚随右外碾地向左前方进一步屈膝踏实。与此同时,右手变掌向右侧后上方顺时针划弧抢臂,高于肩,手心向上。左手随右后伦臂向前划弧压掌,手心向下。体成左屈膝右后抡臂势,目视左手。(图7)

    要点:松肩、活腕,抡臂快速。

    ③进步屈膝抡臂穿掌:.上动不停,重心在左,体下蹲。左脚左外碾地90度成屈膝踏实。右脚随左外碾地向左脚内侧方进一步屈膝踏实。与此同时,右手由右上方向上、过头向前下方顺时针划弧抡臂,低于肩,手尖向前,手心向右侧外。左手随右抡臂向右腋下划弧穿掌。体成双屈膝抡臂穿掌势,目视右手。(图8)

    要点:松肩、活胯、活腕,抡臂穿掌快速有力。

    ④叉步左摆掌:上动不停,上下同动。重心右移,体上升。右脚右内碾地90度成屈膝踏实。左脚随右内碾地提起,向右脚后方外侧倒叉一步,后跟抬起,前掌着地,屈膝。与此同时,左手由右腋向下、经腹前向左侧上方逆时针划弧摆掌,与肩同高,手心向前,手尖向左。右手由右侧方顺时针划小弧上翻掌,略低于肩,手心向右后侧,手尖向右侧外。体成左叉步摆掌势,目视右手掌。(图9)

    要点:提气、收腹、松肩、活胯、活腕,摆掌快速有力。

    ⑤抡臂翻腰:上动不停,重心移至两腿正中,体上升。双脚前掌为轴左外碾地约90度成后跟抬起,前掌着地,屈膝。
上体随双脚左外碾地后仰。与此同时,双手随碾地转体划弧180度抡臂,与肩同高。体成翻腰抡臂势,目视面门上方。(图10)

    要点:松肩、活胯、挺胸、挺腹,抡臂快速有力。

    ⑥抡臂转体:上动不停,重心左移,体下蹲。双脚左外碾地90度,左腿屈膝踏实,右脚屈膝后跟抬起,前掌着地。与此同时,双手随左外碾地划弧180度(半圆)抡臂,左手高于肩,右手低于肩。体成左屈膝抡臂势,目视右手。(图11)

    要点:松肩、活胯,碾地、转体迅速,抢臂有力。
 

    醉拳仆步云杯(行者仆地右云杯)

    ①右撤步摆杯:重心在左,体上升。右脚由右后下方向右侧外撤一步,前掌着地,后跟抬起。与此同时,左手变端杯手由左后上方向下、向回、向左腰侧逆时针划弧抱杯。右手变端杯手由右前方向右侧外上方顺时针划弧摆杯,屈肘。体成撤步云杯势,目视右前下方。(图12)

    要点:提气、收腹、松肩、活胯、活腕,摆杯迅速有力。

    ②右仆步云杯:上动不停,重心在左,体下蹲。右脚右外碾地90度成仆腿踏实。体随右外醒地成全蹲。右手由右肩上方向右侧下方、向右脚背_L-逆时针划弧云杯。体成右仆步右云杯势,目视右手。(图13)

    要点:提气、收腹、活胯、松肩,云杯用暗劲。