醉拳二段十三式醉汉旋腿十八滚十招

2017-01-07 11:44:06 作者:洪述顺 来源:醉拳

    醉拳滚地旋绞腿(醉汉旋腿十八滚)

    ①翻身左侧卧:体成侧身,左手由左脚下向下、向嘴上方划弧醉酒后向面门上方抛杯,尔后再向头后方顺时针划弧变掌着地。体随左手着地左外转90度成侧卧。左脚由面门上方向回、转向左侧下方顺时针划弧旋摆腿,屈膝贴地。右脚随左旋摆腿向前下方蹬腿。右手随左旋摆腿由右侧外离地向上、过休前向左侧下方、向左肋外摆掌,着地。体成左侧卧势,目视右脚。(图105)

    要点:提气、收腹,转体要快。
 

    ②右旋摆腿:上肢不动,下肢右动不停,体左侧卧。右脚由右下方离地向前、向回、过体腹前向右上方逆时针划弧旋摆腿。体成左侧卧右摆旋腿势,目视右脚。(图106)

    要点:提气、收腹、收右胯,摆旋腿快速有力。

 

    ③转身旋绞腿:下动不停,右手同动,体右外转90度成仰身。左脚由左侧下伸直向前、向回、向体右上方逆时针划弧踢摆旋腿。右脚由右侧上方向右侧下方逆时针划弧旋摆腿。与此同时,右手由左肋外离地向上、向右侧外、向下逆时针划弧摆掌,撑地。体成仰身旋纹腿势,目视右前方。(图107)

    要点:提气、收腹、收胯,旋摆纹腿快速有力。

 

    ④旋绞腿俯地:下肢旋绞腿不停,体右转180度成俯地势。双脚由体前随体右转逆时针划弧旋绞腿,脚尖着地。与此同时,左手由体左侧外离地向回、过体腹前向右下方顺时针划弧摆掌,着地撑体。体成俯地分腿势,目视右前下方。(图108)

    要点:拧腰、挺胯,旋纹腿快速有力,形同拧绳。
 

    ⑤翻身右旋摆腿:上动不停,上下同动。体右翻转90度成左侧卧势。左脚随体右转逆时针划弧收腿,贴地。右脚随体右转由右下方离地向前、向回、向上顺时针划弧踢摆旋腿。与此同时,右手由右胸前离地向右划弧摆掌,撑地于转体后的左手臂下。体成左侧卧右踢摆旋腿势,目视体前方。(图109)

 

    要点:拧腰、收右胯,提气、收腹,旋摆腿快速有力。

 

    ⑥转身旋绞腿:上肢右动不停,体左后转90度成仰身躺地势。双脚随体左转同时逆时针划弧旋绞腿。与此同时,右手由左手臂下离地向上,过体胸前向右侧下逆时针划弧摆掌,撑地。体成仰身纹腿势,目视两脚正中。(110)

    要点:拧腰、提气、收腹,旋纹腿快速有力,形同拧绳。

 

    ⑦旋绞腿俯地:上动不停,上下同动,体左后翻转180度成俯地势。双脚由体下上方随体左后转逆时针划弧旋纹腿,两脚尖着地。与此同时,双手随体翻转由体两侧离地划弧摆掌,位于转体后的胸前撑地,体成俯地分腿势,目视体前方。(图111)

    要点:拧腰、摆胯,旋纹腿快速有力,形同拧绳。

    ⑧翻身右旋摆腿:上动不停,上下同动。体右翻转90度成左侧卧势。左脚由左下侧离地划弧收腿屈膝贴地。右脚随体右后翻转由右下侧离地向前、向回、向上顺时针划弧旋摆腿。与此同时,双手随体右后翻转由体胸前离地向体左侧外逆时针划弧摆掌,撑地。体成左侧卧右旋摆腿势,目视右脚。(图112)

    要点:拧腰、提气、收腹、收右胯,旋摆腿快速有力。
 

    ⑨转身旋绞腿:上肢右动不停,体右转90度成仰身势。双脚随体右转同时顺时针划弧旋绞腿。与此同时,右手由左侧离地向上、向右后侧下方顺时针划弧摆掌,撑地。体成仰身旋纹腿势,.目视右脚。(图113)

    要点:提气、收腹、拧腰、收胯,旋纹腿快速有力,形同拧绳。

 

    ⑩旋纹腿俯地.上动不停,上下同动,体右后翻转180度成俯地势。双脚随体右转由体下上方同时顺时针划弧旋纹腿,脚尖着地。与此同时,右手由右测外离地向回、向上逆时针划弧摆掌,撑地。左手由左侧外离地向上、过体前向右下方顺时针划弧摆掌,撑地。体成俯地分腿势,目视右前方。(图114)


    要点:拧腰、摆肩,旋纹腿快速有力,形同拧绳。