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再版瑜伽圣经 美体瘦身美容塑形瑜伽初级入门

发布时间:2015-02-09

作者: 瑜伽健康网编辑

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瑜伽是一种神奇的修行方式,能够使练习者获得强身健体、塑体美容、改善情绪。《再版瑜伽圣经》内容全面,可操作性强,是一部非常实用的瑜伽百科全书。
内容推荐
 
《再版瑜伽圣经》针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题,挑选了200多个经典的瑜伽姿势,再配上详细的动作分解图,让您不用出门,在家也可以轻松练习,享受到瑜伽的魅力。另外,我们对练习瑜伽的准备工作和可能遇到的问题都作了详细的系统性阐述,让您的练习过程更加安全有效。
 
强筋健骨、修身养性、防治疾病、排毒养颜、瘦身塑形……您相信这诸多功效可以集中在一项运动中体现出来吗?或许您不信,但这的确是真的,这项神奇的运动就是瑜伽。虽然瑜伽是在近年来才风靡世界的,但事实上,它却有着至少五千年的历史。早在没有文字记载的远古时代,瑜伽已通过言传身教的师徒教授形式传承了下来,并在数千年的时间里让一代又一代的瑜伽修习者从中受益。


 
作者简介:
《高端阅读》编写委员会由几十位出版社资深编辑及策划人组成,是一支庞大而经验丰富的团队。他们在出版行业都有成功的策划经验和扎实的编辑功底,对市场中的图书有很强的把控能力,曾多次成功推出了多套市场销售极佳的丛书,在业界赢得了很好的口碑。
目录
Chapter 1 我们都该练瑜伽 
Chapter 2 开始瑜伽的魅力之旅
Chapter 3 身心调整瑜伽 
Chapter 4 消解亚健康瑜伽
Chapter 5瘦身塑形瑜伽
Chapter 6 美容抗衰老瑜伽


 



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